Pamtim predele i gradove i mogu da ih izazovem u sećanju kad hocu i zadržim pred sobom koliko hoću, ali ljudska lica, koja sam gledao na javi i u snu, javljaju se sama od sebe i ostaju pod mojim pogledom mučno dugo ili bolno kratko, žive pored mene ili nestaju ćudljivo i trajno, da ih više nikakav napor sećanja izazvati ne može .
Biva da naiđe jedno jedino i lebdi preda mnom dugo i zaklanja ceo vidljivi svet, a biva da navale stotine, hiljade lica, kao bujica koja preti da poplavi i odnese moju svest. Otkako znam za sebe, čovekovo lice je za mene najjace osvetljeni i najprivlačniji delić sveta koji me okružuje.
U njima su za mene ucrtani svi putevi sveta, sve pomisli i sva dela, sve želje i potrebe ljudske, sve mogućnosti čovekove, sve sto ga drži i diže i sve sto ga truje i ubija, sve ono o cemu čovek mašta.
Ili što retko biva ili nikad neće biti.
Ivo Andrić
Stanje svog psihološkog i fiziološkog zdravlja možete pročitati sa lica. Emocionalna iskustva, nijanse spolja nevidljivog mentalnog života, karakter osobe, pa čak i fiziološko stanje odražavaju se i lako čitaju na licu. Slažete se, ako vam nešto smeta ili nas nešto boli, nehotice se mrštimo, spuštamo uglove usta, odnekud se pojavljuju neželjene bore. Spoljnom svetu prenosimo informacije da kod nas nije sve u najboljem redu.
Fiziologija mišića lica
Mimični mišići primaju signale iz mozga kroz nervne impulse, kontraktuju se i dovode do pomeranja kože i pokazuju širok spektar emocionalnih stanja. Mišići lica su pod kontrolom i koordinacijom nervnog sistema, primaju signale iz mozga putem nervnih impulsa, zatim uzrokuju pomeranje kože i prikaz širokog spektra emocionalnih stanja. Razna pomeranja kože formiraju na određenom licu jedinstvene nabore i bore koji prenose određenu emociju, „vajaju“ izraze lica, menjaju osobine i omogućavaju prenošenje drugim ljudima stanja duha i raspoloženja.
Ljudi nesvesno stvaraju svoje mišljenje i procenjuju vas poput skenera analizirajući vaš izraz lica. Kada su usne opuštene i spremaju se da se istegnu u osmeh, a izraz vašeg lica je prijateljski, to ukazuje na to da žele da uspostave kontakt sa vama. Obrve se mršte, usne su stisnute u traku, osoba ostavlja utisak arogantne, nezadovoljne ili besne osobe.
Mišići lica se skupljaju i opuštaju u grupama. Postoji mnogo sličnih kombinacija. Stručnjaci primećuju do 1200 kombinacija (ako su uključeni i vratni mišići). U običnom životu se, po pravilu, koristi 20 do 25 varijacija kontrakcija mišićnih grupa i odgovarajućih izraza lica. Moguće je promeniti izraz jedne emocije u drugu samo ako osoba opusti prethodne mišiće i napregne sledeću grupu. Kada su mišići lica napregnuti i opušteni, lice i vrat „održavaju“ zdrav tonus, a fleksibilni i dovoljno pokretni mišići održavaju elastičnost kože. Stezanja mišića ili napregnutost je stanje napetosti u određenoj grupi mišića koje se javlja dugo nakon završetka situacije koja ga je izazvala. Takva napetost je teška za prirodno opuštanje i ne dozvoljava mišićima da funkcionišu kako se očekuje. Osoba možda neće osetiti stezanje mišića u licu a neće ni biti svesna da je tako. Međutim, napete zone izazivaju deformacije lica, formirajući na njemu privid grimase.
Ako u ogledalu pogledate svoje lice, dodirnete prstima liniju vilice, osetite čelo, obrve i jagodične kosti, možete pronaći područja koja jasno odgovaraju na takve dodire. Prilično neprijatne senzacije ukazuju na to da je određeno područje lica prenapregnuto. Ovi okovi za mišiće mogu se ukloniti vežbanjem i dodirom.
Zašto je hronična napetost mišića opasna
Neke mišićne grupe su prenaglašene a njihovi antagonisti previše oslabljeni i kao rezultat, izrazi lica su manje kompletni, manje pouzdani, ova činjenica uzrokuje stvaranje izraženih bora i nabora na licu.
Stručnjaci veruju da reprodukcija određene emocije na licu omogućava doživljavanje navedene emocije.
Uzrok i posledica menjaju mesta: čovek je prisiljen da iskusi one emocije koje se odražavaju na licu.
Područja stresa i faktori lica
- Područje čela: opterećenje informacijama. iznenađenje. strah, bes, tuga, tuga. Stezaljke u predelu čela prevode glavobolje, migrene, intrakranijalni pritisak na fizički nivo.
- Područje oko očiju: vizuelni stres (čitanje, rad na monitoru). presvetlo i nepravilno osvetljenje. Loš vid kada je osoba primorana da žmuri. Klipovi oko očiju izazivaju edem, krugove ispod očiju, povećan intraokularni pritisak.
- Prostor oko usta: emituje odbijanje, gađenje, nezadovoljstvo. dugotrajne sukobe. Stege u predelu usta je teško prilagoditi. Dovode do ograničene artikulacije.
- Žvakaći mišići: doživljavanje poteškoća, tvrdoglavost, upornost, uzdržani bes i agresija. Stezaljke u vilici uzrokuju glavobolje, zubne patologije (brisanje gleđi), grč sudova koji hrane kožu lica.
- Površina vrata: povezan je direktno sa predelom oko usta. Napetost mišića vrata sprečava ishranu tkiva lica, a koža hronično naglašenog područja postaje mlitava.
Opuštajući efekat napetosti mišića
- Vraćanje psihološke ravnoteže.
- Poboljšanje krvotoka u prethodno grčevitim delovima lica, što podrazumeva adekvatnu ishranu kože.
- Obnavljanje zdravog odliva venske krvi i limfe.
- Povratak elastičnosti mišića, što znači povećanu elastičnost kože.
- Pojava sposobnosti prepoznavanja i neovisnog otpuštanja grča.
Gimnastika i masaža lica su efikasne metode za opuštanje stezanja mišića. Suočavanje sa stezanjem mišića lica pomoći će vam da vratite svoj duševni mir i dobar humor. Na kraju krajeva, kao što ste već shvatili, postoji obrnuti odnos između osećanja i njihovog odraza na našem licu. Prenoseći svetu oko sebe prijateljski stav, dobrodušnost i mir kroz rad određene mišićne grupe, izgledaćemo mlađe. Naše lice će postati privlačnije.
Ovako će nas doživljavati ljudi oko nas.
econet
Stručni saradnik (Serbia) dr sci. med. Draško Jevđenić
Bioinformacioni centar Beograd
Call centar:
+381 65 449 60 26 (tel i viber)
+387 66 630 949 (tel i viber)
e – mail:
bioinfocentar@gmail.com
