Kada dobijete na težini i zadržite je na određenom vremenskom periodu, vaše telo se može naviknuti na svoju povećanu veličinu. Kako ta težina opada, počinju da se dešavaju neke suptilne promene — u nivou hormona, u mozgu — koje uzrokuju usporavanje vašeg metabolizma...

Insulinska rezistencija nastaje  kada ćelije perifernih tkiva ne reaguju na insulin onako kako bi trebale, hormon koji stvara endokrini pankreas a koji je neophodan za život i regulaciju nivoa glukoze (šećera) u krvi. U normalnim okolnostima insulin funkcioniše u...

U današnje vreme se sve više susrećemo sa pojavom autizma kod dece. Međutim ljudima je taj termin nejasan i donekle neprihvatljiv. Kako bismo termin što bolje objasili, moramo reći da je autistički spektar poremećaja (ASD) skup neurorazvojih poremećaja koje...

Sportisti, kao i obični ljudi, imaju pravo da se razbole i da se leče, ali ne smeju da koriste većinu lekova koji su za druge ljude uobičajeni, jer se nalaze na listi zabranjenih doping sredstava. Zbog toga je Svetska antidoping agencija (WADA - World Anti-doping...

Psihijatar Majkl Benet autor bestselera „Zaboravi. Kako živjeti bez velikih očekivanja, razumno proceniti svoje sposobnosti i prevazići poteškoće ” govori o tome šta je sreća u stvarnosti. Predlaže da na život gledate trezvenim pogledom: prestanite da se bavite...

Svaka ćelija u našem telu bilo kog organa ima memoriju i informaciju o svemu što nam se događa u organizmu. Ćelija je osnovna jedinica ljudskog organizma. Sve je sastavljeno iz ćelija, svaki organ u našem telu i to funkcioniše besprekorno, naravno kada je čovek zdrav....

Trening snage predstavlja osnovu za razvoj ostalih bazičnih motoričkih sposobnosti od kojih zavisi uspeh u sportu.  Snaga u fizici predstavlja ostvareni rad u jedninici vremena a u sportskom smislu ,,suprostavljanje spoljašnjem ili unutrašnjem otporu pri čemu mišično...

Danas, čini se više nego ikad, postoji ogroman interes za poboljšanje zdravlja ljudi. Međutim, i pored angažovanja ogromnih materijalnih i umnih resursa u biomedicinskim istraživanjima i zdravstvenoj zaštiti, zdravlje ljudi je i dalje veoma ugroženo mnogobrojnim...

U idealnom svetu, svi ljudi sa kojima moramo da komuniciramo biće dobri, ljubazni, pažljivi, pametni, velikodušni. Njima će se dopasti naše šale, a nama njihove. Živećemo u divnom okruženju gde niko nikada nije uznemiren, gde niko neće psovati i klevetati druge....

Energija, motivacija i pažnja tokom treninga ili takmičenja predstavljaju uz ostale komponente pripreme, veoma bitne detalje od kojih može da zavisi uspeh u sportu. Motivacija je pokretanje aktivnosti čoveka i usmeravanje na određene objekte, trajanje i intenzitet...

Sva vaša čula stvaraju fiziološke promene, a stres nije izuzetak. Tokom stresa puls raste, krvni pritisak može porasti a krv iz sredine tela prelazi u ruke, noge i glavu kako bi brzo razmišljala, borila se ili trčala. Ovaj odgovor bi trebao biti privremen, sračunat da...

Programi unapređenja zdravlja Analizirajući svaku pojedinačnu konstituciju, uzimajući u obzir individualne karakteristike trenutnog fiziološkog i anatomskog stanja čoveka ovim konceptom se sastavlja program za održavanje i unapređenje opšteg zdravlja svakog...

Neprihvatanje traumatske situacije koja nastaje u odnosu s bližnjima, izazvano je vezanošću za odnose, čovekovom vezanošću za lične aspekte ljudske sreće.   Koja će bolest blokirati duševnu patologiju – određeno je stupnjem neprihvatanja traumatske situacije a...

Nepravilna ishrana, gojaznost, fizička neaktivnost glavni su uzroci poremećene cirkulacije krvi u telu. Smanjenje cirkulacije krvi dovodi do pogoršanja hroničnih bolesti, pogoršava ishranu mozga i unutrašnjih organa. Problem se može razviti gotovo neprimetno, pa je...

Vežbanje, unutarćelijski sistem i starenje (Izvod iz: Terapijski program Asidox)   Prednosti vežbanja su dokazane i istraživanje je gotovo zaključno. Međutim, ključni  mehanizmi koji leže u pozadini pozitivnih efekata vežbanja dugo su bili u senci. Suština je da...

Opsesivna želja da se pojede određeni proizvod može ukazivati na to da telu nedostaju potrebni minerali ili vitamini. Evo liste za proveru koja će vam reći glavne izvore vitamina i elemenata u tragovima u hrani, simptome nedostatka minerala i kako ih nadoknaditi....

Trećinu  svog života osoba provodi u snu. Priroda sna oduvek je zanimala ljude. Danas je nauka značajno obogatila ljudske ideje o ovom delu našeg bića. Pa kako se telo ponaša dok mirno spavamo? Spavanje (lat. Somnus) je prirodni fiziološki proces boravka u stanju sa...

Jedan od ključnih razloga starenja čovekovog tela je neravnoteža hormona. Ovo stanje negativno utiče na izgled i na zdravlje. Hormoni upravljaju našim zdravljem, izgledom čak i ponašanjem. Mladost zavisi od njih.   Šta možemo učiniti za sebe i vreme Prvi korak je...

Pamtim predele i gradove i mogu da ih izazovem u sećanju kad hocu i zadržim pred sobom koliko hoću, ali ljudska lica, koja sam gledao na javi i u snu, javljaju se sama od sebe i ostaju pod mojim pogledom mučno dugo ili bolno kratko, žive pored mene ili nestaju...

Ljudi žive u zatočeništvu zbog stereotipa da je jedenje posle šest uveče štetno za zdravlje i krajnje pogrešno. Razotkrit ćemo ovaj mit i dokazati da vam se čak i ako pojedete užinu sat vremena pre spavanja neće dogoditi ništa loše. Zašto je dozvoljeno jesti posle...